TIPS CARA CEPAT MEMBAKAR LEMAK DAN MEMBUAT TUBUH MENJADI BUGAR


    Frenssss, ketemu lagi sama saya KETUT BAYU PARWATA, KLIK NAMA Q UNTUK LIHAT PROFIL LENGKAP. saya akan selalu berusaha menyajikan informasi-informasi yang menarik, dan pastinya bermanfaat bagi kalian, dan u gx usah kwatir atau gx pecaya ma mterinya.... sebab saya membuat postingan hanya dari sumber yang sudah paten dan baku atau yang dapat dipercaya kesahan.nya...... jadi gx mungkin sampe nyamplirrrr.......
       Pada postIngan kali ini saya akan coba membahas tentang TIPS CARA CEPAT MEMBAKAR LEMAK DAN MEMBUAT TUBUH MENJADI BUGAR .
Baca juga artikel yang terdahulu tentang TIPS MEJADIKAN TUBUH SEKSI DENGAN BEBERAPA GERAKAN
http://bayuajuzt.blogspot.com tempat mencari info teruppdate dan menarik 
Cara Cepat membakar Lemak dan membuat Tubuh Bugar - Olahraga teratur dipercaya sebagai salah satu cara mudah membakar lemak dan membuat tubuh bugar. Namun, ada beberapa trik agar olahraga menjadi lebih efektif.


purnomo_w_8282008100941pm_olahraga2


Lakukan beberapa hal berikut untuk membakar kalori lebih cepat.


1. Makan sebelum olahraga

Makan bar atau biskuit bayuajuzt.blogspot.com yang rendah karbohidrat 90 menit sebelum olahraga, memungkinkan Anda berolahraga lebih lama sehingga membakar kalori lebih banyak. Steve Zim, penulis ‘Hot Point Fitness’ mengingatkan untuk memerhatikan asupan makanan sebelum olahraga.



Bila makan saat mendekati latihan fitnes, darah akan mengalir ke perut dengan cepat dan mengurangi kinerja bayuajuzt.blogspot.com gerakan olahraga.



2. Bernapas lewat hidung

Menghirup dan membuang napas melalui hidung membantu menstabilkan denyut jantung dan meningkatkan daya tahan. Hindari melakukannya dengan mulut. Dengan bernapas lewat hidung, latihan bisa lebih lama sehingga membakar lebih banyak kalori. bayuajuzt.blogspot.com Untuk melatihnya, dibutuhkan waktu sekitar enam sampai delapan gerakan agar sempurna.



3. Gerakan cardio di akhir olahraga

“Lakukan gerakan pemanasan sebelum melakukan latihan kardiovaskular,” saran Ken Fitzgerald, pemilik Lift in Gym, New York. Tubuh membutuhkan 15 menitbayuajuzt.blogspot.com  pemanasan sebelum mulai membakar lemak.



4. Variasikan gerakan

Melakukan latihan yang sama persis setiap kali berolahraga membuat tubuh beradaptasi dan akhirnya berhenti membakar banyak kalori. Jadi variasikan gerakan olahraga. Jika Anda berlari suatu hari, cobalah bersepeda atau berenang pada sesi berikutnya.



Jika Anda biasa memulai latihan dari bahu dan lengan, cobalah mengawali dari kaki pada kesempatan berikutnya.



5. Jangan membungkuk

Membungkuk di atas stang sepeda atau saat melakukan gerakan, akan memperlambat bayuajuzt.blogspot.com proses pembakaran lemak, kata Fitzgerald. Sebuah beban atau berpegangan membantu menyeimbangkan berat. Jika tidak bisa, kayuh sepeda lebih lambat.



6. Interval gerakan

Cara terbaik untuk membakar lemak adalah bekerja sekeras mungkin selama bisa, ujar Malick Diop, seorang pelatih kebugaran di Equinox Gyms di New York. Jika baru mulai latihan, interval akan sangat membantu.



Lakukan latihan treadmill selama dua menit dengan kecepatan 7 mph, diikuti dua menit dengan kecepatan bayuajuzt.blogspot.com 5 mph, lalu kembali ke 7 mph selama 20-45 menit. Ini akan membakar lemak lebih cepat dan membangun daya tahan tubuh.



7. Tambahkan beban ringan

Makin banyak otot yang bekerja, makin banyak kalori yang terbakar. Sehingga, bayuajuzt.blogspot.com bila tak punya banyak waktu dengan latihan kardio, Zim menyarankan melakukan bicep curls dan gerakan overhead sambil mengangkat 2-3 kilogram beban. Bisa juga lakukan saat berjalan atau menaiki tangga. Hal ini akan memperkuat otot dan membakar lemak lebih banyak daripada latihan kardio tanpa beban.

Seperti itulah sedikit TIPS dari saya,,, semoga bisa berhasil dan bisa bermanfaat  bagi anda!!


                      BACA JUGA ARTIKEL YANG TERKAIT :
  1. TIPS BERCIUMAN YANG BAIK DAN BENAR
  2. TIPS CARA BERPELUKAN YANG ROMANTIS
  3. TIPS AGAR CEWEK ATAU WANITA TERGILA-GILA PADA LELAKI
  4. TIPS ATAU CARA MENGETAHUI TITIK RANGSANGAN PADA WANITA BERDASAR ZODIAK
  5. CARA-CARA ATAU TIPE BERCIUMAN YANG HARUS DIHINDARI
  6. TIPS CARA MEMAINKAN PAYUDARA WANITA
  7. TIPS CARA MELAKUKAN ORAL SEKS DENGAN GAYA GEISHA
  8. TIPS AGAR PRIA KUAT NGESEKS DIRANJANG
  9. TIPS MENINGKATKAN GAIRAH SEKS DENGAN BERGAYA SEKSI
  10. WAKTU TERBAIK DALAM MELAKUKAN SEKS
  11. TEHNIK SEKS ATAU POSISI SEKS YANG MEMBUAT ORASME PALING NIKMAT
  12. TIPS KUAT SEKS ATAU BERCINTA (BERHUBUNGAN INTIM)
  13. TIPS MENGENGCANGKAN VAGINA ATAU MS. V
  14. TIPS BERCINTA ATAU BERHUBUNGAN INTIM DENGAN WANITA GEMUK
  15. TIPS MEMPERCEPAT KEHAMILAN
  16. TIPS GAYA BERCINTA ATAU BERHUBUNGAN INTIM PALING HOT!
  17. TIPS MERAYU PEREMPUAN AGAR PEREMPUAN JATUH CINTA
  18. TIPS PEMILIHAN DAN PENGGUNAAN KONDOM YANG BAIK
  19. TIPS ATAU CARA MEMAKAI KONDOM YANG BAIK DAN BENAR
  20. TIPS ATAU CARA UNTUK MENENTUKAN JENIS KELAMIN ANAK DENGAN POSISI SEKS
  21. TIPS ATAU CARA MEMUASKAN ISTRI DIRANJANG
  22. TIPS ATAU CARA MENINGKATKAN GAIRAH SEKS PASANGAN
  23. TIPS MEMBANGKITKAN GAIRAH SEKS SETELAH MELAHIRKAN
  24. TIPS ,CARA, TEKNIK BERCIUMAN YANG MENGAIRAHKAN
  25. VARIASI POSISI SEKS BERHUBUNGAN INTIM PADA IBU HAMIL
  26. TIPS ATAU CARA MENGATASI EJAKULASI DINI
  27. TIPS MENGHILANGKAN RASA TAKUT BERBICARA DIDEPAN ORANG BANYAK
  28. TIPS MENGHILANGKAN BEKAS LUKA DENGAN BAHAN ALAMI
  29. TIPS MENGETAHUI SESEORANG BERBBOHONG
  30. TRIK-TRIK DENGAN MENGGUNAKAN NOTEPAD UNTUK MENJAHILI TEMAN
  31. TIPS UNTUK MENGUNCI DOKUMEN WORD DENGAN PASWORDP
  32. TIPS AGAR KOMPUTER BISA SHUTDOWN SECARA OTOMATIS
  33. TIPS UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT DIWAJAH
  34. TIPS MENGHILANGKAN KARANG GIGI DENGAN CEPAT
  35. TIPS DAN TRIK AGAR WANITA CEPAT TERANGSANG
  36. Tips Mengatasi Rambut Kusam Dan Sulit Di Atur
  37. TRIK AGAR GRATIS INTERNET DENGAN TELKOMSEL
  38. TRIK AGAR INTERNETAN GRATIS DENGAN XL
  39. TIPS AGAR TIDAK MINDER ATAU MALU(PERCAYA DIRI)
  40. TIPS AMPUH MENGECILKAN PERUT YANG BUNCIT
  41. ETIKA BERJABAT TANGAN YANG PROFESIONAL
  42. CARA JITU MEMBUAT TINGGI BADAN CEPAT NAIK
  43. TIPS-TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM WAKTU CEPAT
  44. Cara jitu nembak cewek agar bisa diterima langsung

           Lihat TIps-Tips Lebih Lengkap, Dengan Klik Disini          

JANGAN LUPA TINGGALKAN KOMENTAR ANDA DIBAWAH INI!!!

0 Response to "TIPS CARA CEPAT MEMBAKAR LEMAK DAN MEMBUAT TUBUH MENJADI BUGAR"

Posting Komentar

Catatan:
1. Berkomentarlah dengan bahasa yg jelas dan mudah dimengerti.
2. Untuk menyisipkan gambar gunakan kode [img]Tulis URL gambar di sini[/img]
3. Untuk menyisipkan video gunakan kode [youtube]Tulis URL Video Youtube di sini[/youtube]
4. Untuk melihat kumpulan emoticon klik tombol emoticon dibawah ini.
Emoticon

Google+ Followers

Bagaimanakah web murah hati menurut anda?